Hari Raya Ketupat, Warga Dihimbau Kontrol Pola Makan

by -35 Views

NadaFM, Sumenep — Adanya perubahan pola makan setelah hari raya idul Fitri 1444 Hijriah, sering kali mengakibatkan sakit perut, diare, mag dan asam urat. Karena selama sebulan, ummat islam sudah menjalankan ibadah puasa.

 

Menjelang Hari Raya Ketupat, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Wiraraja Sumenep, Rasyidah menuturkan. Setelah hari raya perut masih harus berdaptasi dengan makanan hususnya pada siang hari. Sehingga tidak baik jika mengonsumsi makanan yang berlebihan.

 

Kecendrungan masyarakat saat mengonsumsi makanan dan minuman  setelah hari raya kurang bisa mengontrol diri. Sulit membedakan antara perut lapar sehingga butuh makan, dengan perut kenyang namun ingin makan.

 

Sosok ramah senyum ini juga menyarankan, agar  masyarakat tidak lupa untuk berolah raga secara rutin. Semisal berjemur, jalan-jalan, termasuk menghirup udara segar. Karena berolahraga merupakan bagian dari cara hidup sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No More Posts Available.

No more pages to load.